Ich stelle mir vor, dass ich Gitterstab für Gitterstab bearbeite und entferne. Auch ohne Feile komme ich meinem FreiSein immer näher. Einige Gitterstäbe haben mit Kommunikation zu tun.

Traust Du dich manchmal nicht etwas zu sagen. Bist still, anstatt den Mund auf zu machen, weil Du nicht weißt wie Du es sagen sollst, damit Du verstanden wirst? Nachher ärgerst Du Du Dich?

Die Möglichkeit einen Gitterstab zu entfernen: Erinnere Dich an eine solche Situation. Was hättest Du gerne gesagt? Nun sag es so klar wie möglich. Du kannst so lange ausprobieren, bis es für dich stimmig ist. Wenn Du magst, kannst Du darauf achten, eine durchgehende Ich-Botschaft zu formulieren, Bleib bei Dir. Du kannst planbare Gespräche so vorbereiten und Gespräche, in denen Du gerne etwas anders gemacht oder gesagt hättest, nachbereiten. So kannst Du üben und wirst auch nach und nach in schneller antworten können.

Eine Hilfe kann die Anwendung der 4-Schritte der Wertschätzenden Kommunikation sein. Probier es mal aus